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  1. Ideas de recetas
  2. Dal indio de brócoli y garbanzos
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Dal indio de brócoli y garbanzos
Productos usados en esta receta
Cuscús, quinoa roja y combinación de verduras Product Card
Simplot Good Grains™Cuscús, quinoa roja y combinación de verduras

Tamaño del paquete: 6/2.5 lb

SKU: 10071179012931

Flores de brócoli, IQF Product Card
Simplot Simple Goodness™Flores de brócoli, IQF

Tamaño del paquete: 12/2 lb

SKU: 10071179824664

Dal indio de brócoli y garbanzos

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Dal indio de brócoli y garbanzos
Rendimiento:

Rendimiento:

Un sabroso plato de granos y verduras (y picante) que funciona perfectamente como plato principal vegetariano o como acompañamiento de proteína a la parrilla.

Ingrediente

Peso

Cantidad

Aceite de oliva

1 fl. oz.

Simplot Good Grains™: Cuscús, quinoa roja y combinación de verduras

40 oz.

Cebollas perla

4 oz.

Simplot Simple Goodness™: Flores de brócoli, IQF

8 oz.

Garbanzos, escurridos

15 oz.

Caldo de verduras

6 fl. oz.

Chile serrano picado

1 cucharada

Sal, gruesa

2 cucharadita

Comino, molido

2 cucharadita

Cúrcuma, molida

2 cucharadita

Semillas de mostaza

1 cucharadita

Cebolla cambray en rodajas

2 cucharada

Instrucción de preparación:

Paso 1

Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto, agrega la combinación de cuscús y verduras, las cebollas perla y el brócoli. Cocina hasta que se caliente bien.

Paso 2

Agrega los garbanzos. Cocina hasta que se caliente. Vierte el caldo de verduras en la sartén para deglasar y obtener una viscosidad espesa.

Paso 3

Agrega los chiles y las especias. Cocina a fuego lento hasta que despierten los sabores. Ajusta el condimento. Decora con cebolla cambray y sirve.

Productos usados en esta receta
Cuscús, quinoa roja y combinación de verduras Product Card
Simplot Good Grains™Cuscús, quinoa roja y combinación de verduras

Tamaño del paquete: 6/2.5 lb

SKU: 10071179012931

Flores de brócoli, IQF Product Card
Simplot Simple Goodness™Flores de brócoli, IQF

Tamaño del paquete: 12/2 lb

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